تاریخ:
بازیگر سینما: چیزی که حافظ خاک ایران است، قرآن است 
درس بیست و هشتم
اندوه از مغز شروع می شود
علی رغم ناخوشایند بودن حس اندوه، غم و ناراحتی بخشی طبیعی از زندگی است که ریشه های عمیقی در تاریخ تکاملی ما دارد.
اندوه یا غصه یک احساس و شدیدتر از غم است این احساس، وضعیتی طولانیمدت است از منظر زیستی، غم و اندوه از مغز شروع می شود. علی رغم ناخوشایند بودن حس اندوه، غم و ناراحتی بخشی طبیعی از زندگی است که ریشه های عمیقی در تاریخ تکاملی ما دارد. متاسفانه همه ما در طول زندگی خود با شرایط اندوه بار مواجه شده ایم و می دانیم که چگونه پیچیدگی های ناشی از احساس غم و اندوه می تواند بر زندگی روزمره ما تأثیر بگذارد. حال ممکن است از خود بپرسیم که اصولا چرا اندوه تا این حد برای ما دردناک بوده و ما را متاثر می کند.
چه زمانی که با مرگ یکی از عزیزان روبرو شویم و چه هنگامی که دچار شکست عشقی شده و درد دلشکستگی را تجربه می کنیم و حتی مواردی مانند از دست دادن یک شغل یا بخشی از دارایی می تواند منجر به اندوهی غیرقابل تحمل شود
علی رغم ناخوشایند بودن حس اندوه، غم و ناراحتی بخشی طبیعی از زندگی است که ریشه های عمیقی در تاریخ تکاملی ما دارد. از منظر زیستی، غم و اندوه از مغز شروع می شود، اما تمام بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. لحظه ای که از شکست خود مطلع می شویم، مغز ما واکنش جنگ یا گریز را آغاز می کند. با تداوم شرایط، این حالت تشدید شده، استرس مضاعفی بر اندام ها و عملکردهای بدن ما وارد می کند و ما معمولاً حس بدی را برای چند دقیقه تا ۴۸ ساعت تجربه می کنیم.
اما این موضوع پس از مرگ عزیزانمان و تجربه عمیق سوگ، اثرات مخرب و طولانی مدتی داشته و در نهایت واکنش ذهنی فرد به این اندوه می تواند ماه ها ادامه یافته وحتی سال ها بعد، یادآوری از دست دادن آن فرد عزیز، می تواند پاسخ اندوه را دوباره تحریک کند.
بررسی های علمی انجام شده در این رابطه نشان می دهد: سوگ دارای خط سیر پنج مرحله ای است که عبارتند از:
انکار،
خشم،
چانه زنی،
افسردگی و پذیرش.
باید توجه داشت که این تجربه واقعاً یک فرآیند غیرخطی است و احساسات ناشی از آن می توانند با گذشت زمان همپوشانی داشته، محو و دوباره ظاهر شوند.
روانشناسان بر این باورند که این احساسات و اندوه مرتبط با از دست دادن عزیزانمان، زمانی تکامل یافت که ما از طریق همکاری و اجتماع شروع به ادامه حیات کردیم.
در حقیقت ما به عنوان یک موجود اجتماعی مشتاق چیزهایی هستیم که از دست داده ایم. این حس ما را تشویق می کند به دنبال اعضای گمشده گروهمان بگردیم. بعداً، زیرا مغز ما به طور طبیعی در تلاش برای محافظت از ما و گروهمان در برابر ضررهای آینده است.
با تبدیل شدن انسان به یک گونه اجتماعی، ما شروع به ایجاد وابستگی های عمیق و عاطفی با همنوعان خود کردیم. طبیعتاً این روابط باید معنادار باشند و به بیان ساده، اندوه بخشی از وجود اجتماعی ماست و برای رهایی از درد غم و اندوه، ما باید توانایی خود را برای عشق ورزی رها کنیم.
منبع : علم و فرهنگ
لینک کوتاه: کپی لینک
مغز انسان موسیقی را به صورت فیزیکی تجسم میکند ۴ نوشیدنی ساده که به پایین آوردن قند خون کمک میکنند سفید بودن دندان ها همیشه نشانه سلامت نیست مهمات جدیدی که تفنگ های ناتو را به «سلاح شکار پهپاد» تبدیل می کند ترک شبکه های اجتماعی؛ شادی به همراه دارد یا تنهایی؟ ترفند قدیمی اما فوق العاده برای تمیز کردن یخچال؛ روشی ساده برای از بین بردن بو و آلودگی خروج ایسوس از بازار گوشی ها؛ حالا نوبت تبلت جدید این شرکت رسیده است ربات دونده ای که رکورد انسان ها را شکست (+عکس) وقتی سگتان درد دارد؛ چطور بفهمیم حیوان خانگی مان رنج می کشد؟ نابغه 14 ساله ای که خودش موتور جت می سازد (+عکس) تقویت عضلات پشت بدن با ۵ تمرین ساده اما فوق العاده مؤثر هدفو های دوربین دار حالا می توانند بگویند دقیقاً به چه چیزی نگاه می کنید وجود هر حیوان در خانه نشانه چیست؟ آیا خوردن استخوان کنسرو ماهی مفید است؟ فنلاند از سازهای شگفت انگیز رونمایی کرد/ طولانی ترین پل بدون خودرو در جهان