تاریخ:
علائم اولیه و خطرناک آسم را بشناسید 
درس بیست و هشتم
کالری شیرینی نان خامه ای چقدر است؟
شیرینی نان خامهای، این خوراکی دلانگیز و محبوب، با بافت نرم و لطیف و طعم شیرین خامهای، همیشه یکی از انتخابهای اصلی ما در قنادیها بوده است.
شیرینی نان خامهای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیرینی نان خامهای به شرح زیر است:
1 عدد نان خامهای: 130.35 کالری
100 گرم شیرینی نان خامهای: 237 کالری
نکته: این مقدار کالری بسته به اندازه شیرینی، نوع خامه مصرفی (خامه قنادی یا خامه معمولی)، مقدار شکر و حتی روش تهیه آن میتواند متفاوت باشد.
ارزش غذایی شیرینی نان خامهای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیرینی نان خامهای را نشان میدهد:
| کالری | 237 |
| کربوهیدرات | 12.5 گرم |
| پروتئین | 4.5 گرم |
| چربی | 19 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
نان خامهای، مانند هر شیرینی دیگری، باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. لذت بردن از این شیرینی خوشمزه به صورت گهگاهی و در حجم مناسب، بخشی از یک زندگی سالم است.
اگر در حال رژیم لاغری هستید، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و آن را با گزینههای سالمتر جایگزین کنید. با آگاهی از کالری و ارزش غذایی خوراکیها، میتوانید انتخابهای هوشمندانهتری برای حفظ سلامتی خود داشته باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
مغز انسان موسیقی را به صورت فیزیکی تجسم میکند ۴ نوشیدنی ساده که به پایین آوردن قند خون کمک میکنند سفید بودن دندان ها همیشه نشانه سلامت نیست مهمات جدیدی که تفنگ های ناتو را به «سلاح شکار پهپاد» تبدیل می کند ترک شبکه های اجتماعی؛ شادی به همراه دارد یا تنهایی؟ ترفند قدیمی اما فوق العاده برای تمیز کردن یخچال؛ روشی ساده برای از بین بردن بو و آلودگی خروج ایسوس از بازار گوشی ها؛ حالا نوبت تبلت جدید این شرکت رسیده است ربات دونده ای که رکورد انسان ها را شکست (+عکس) وقتی سگتان درد دارد؛ چطور بفهمیم حیوان خانگی مان رنج می کشد؟ نابغه 14 ساله ای که خودش موتور جت می سازد (+عکس) تقویت عضلات پشت بدن با ۵ تمرین ساده اما فوق العاده مؤثر هدفو های دوربین دار حالا می توانند بگویند دقیقاً به چه چیزی نگاه می کنید وجود هر حیوان در خانه نشانه چیست؟ آیا خوردن استخوان کنسرو ماهی مفید است؟ فنلاند از سازهای شگفت انگیز رونمایی کرد/ طولانی ترین پل بدون خودرو در جهان