تاریخ:
تصادف در عراق خیابان را پر از جوجه کرد 
درس چهلم
راز تمرینات روزانه بروس لی: از دویدن تا دستگاه بدنسازی کمیاب در آن زمان! (+عکس)
بروس لی، اسطوره هنرهای رزمی، درباره برنامه تمرینی فشرده خود گفته بود: "حداقل تمرین روزانه من دو ساعت است؛ این شامل سه مایل دویدن، تمرینات ویژه با وزنه، تمرینات ضربه زدن به کیسههای سبک و سنگین میشود."
عصر ایران - بروس لی، اسطوره بیبدیل هنرهای رزمی، برنامه تمرینی فشرده و دقیقی داشت: "حداقل تمرین روزانه من دو ساعت است؛ این شامل سه مایل دویدن، تمرینات ویژه با وزنه، تمرینات لگد و ضربه زدن به کیسههای سبک و سنگین میشود."
این تمرینات ویژه با وزنه شامل استفاده از دستگاه Marcy Circuit Trainer بود. بروس لی این دستگاه بدنسازی را در نوامبر ۱۹۷۲ به کمک دوستش، هرب جکسون، تهیه کرد و از طریق کشتی باری Lexa Maersk به هنگ کنگ فرستاد. این دستگاه در ۲۵ دسامبر ۱۹۷۲ به بندر ویکتوریا هنگ کنگ رسید و پس از طی مراحل گمرکی، در ۶ ژانویه ۱۹۷۳ به دست بروس لی رسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازار سرمایه به «عمارت دی» رأی اعتماد داد / آغاز فصل نوین مولدسازی داراییها در بانک دی موتورسیکلت برقی خودران در خیابان چین نقش خرده بورژوازی در شکست آرمان های مشروطه انتقال ریاست کمیسیون بیندولتی تراسیکا از ایران به قزاقستان گزارش هفتگی بازار صندوقهای سرمایهگذاری شرکتهای تأمین نیروی انسانی از مالیات بر ارزش افزوده معاف شدند سرباز وظیفۀ 50 ساله میخواهید چه کار؟! سیگنال چین به احتمال وتوی قطعنامه آمریکا درباره تنگه هرمز اختلاف نرخ ارز با اعتبار کالابرگ به 32 درصد رسید اخراج دانشمندان بیماریهای عفونی در بحبوحه شیوع ویروسهای جدید افزایش هزینه انرژی و تورم اقتصاد هاوایی را تحت فشار برد تشکر اف بی آی از سفیر آمریکا در ترکیه به خاطر همکاری در بازداشت فرمانده حزب الله عراق سوزوکی دومین خودروساز پرفروش ژاپن میشود رفع محدودیت صادرات پتروشیمی و فولاد در ماههای آینده آغاز جستجوی رسمی برای جیمز باند بعدی