«آرتروز» بیماری نیست

یک فیزیوتراپ گفت: آرتروز روند طبیعی تخریب ستون مفصلی بدن است که با افزایش سن در افراد ایجاد می‌شود.

دکتر مرتضی عزیزیان به مناسبت روز جهانی آرتروز (20 مهر ماه) در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه همه افراد با رسیدن به سن پیری به آرتروز مبتلا خواهند شد، اظهار کرد: آنچه که آرتروز را به عنوان یک بیماری مطرح می‌کند، زمانی است که آرتروز موجب از کار افتادگی و زمین‌گیر شدن فرد شود. در روند طبیعی آرتروز، فرد به هیچ عنوان زمین‌گیر نمی‌شود، اما عواملی از جمله بیماری‌های زمینه‌ای و مادرزادی، عدم انجام تمرینات صحیح ورزشی، افزایش وزن، عدم تحرک کافی و نیز عدم تغذیه صحیح می‌تواند این بیماری را شدت داده و موجب زمین‌گیر شدن افراد شود.

این فیزیوتراپ با تاکید بر اینکه همه مفصل‌های بدن می‌توانند دچار آرتروز شوند، اظهار کرد: در حال حاضر آرتروز مفصل زانو و گردن شایع‌ترین آرتروزها هستند.

عزیزیان پوشیدن کفش نامناسب بطوری که پاشنه آن کج و یا خیلی بلند باشد را از جمله علل اصلی ایجاد آرتروز زانو عنوان کرد. پوشیدن کفش نامناسب می‌تواند در کوتاه مدت آرتروز داده و سن ابتلا به آرتروز را در افراد کاهش دهد.

این فیزیوتراپ همچنین نشستن‌های طولانی را عامل دیگری در جهت ایجاد آرتروز زانو عنوان کرد و افزود: بر اثر نشستن‌های طولانی مدت عضلات پشت ران دچار کوتاهی شده و این کوتاهی موجب می‌شود تا عضلات جلوی ران ضعیف شوند. این مشکل باید هر چه سریع‌تر در افراد تشخیص داده و رفع شود. راه تشخیص آن است که فرد به پشت بخوابد، پا را صاف کرده و بدون اینکه زانو خم شود یک پای خود را تا 90 درجه بالا بیاورد. اگر پا کمتر از این میزان بالا آمد یا برای بالا آوردن آن مجبور به خم کردن زانو شویم، این نشانه‌ای بر وجود کوتاهی عضلات پشت ران است.

به گفته عزیزیان این مشکل موجب اختلال در عملکرد طبیعی زانو شده و در صورت عدم درمان زمینه‌ساز آرتروز جبران ناپذیر خواهد شد.

این فیزیوتراپ همچنین نشستن‌های نامناسب و نگه داشتن گردن به مدت طولانی در یک وضعیت را از جمله علل بروز آرتروز گردن عنوان کرد و افزود: این عوامل در طول مدت سه تا چهار سال زمینه ابتلا به آرتروز گردن را فراهم می‌کنند.

عزیزیان در ادامه بی‌تحرکی را عامل اصلی ابتلا به انواع آرتروز دانست و اظهار کرد: با افزایش تحرک و ورزش و نیز داشتن تغذیه مناسب سرشار از کلسیم، میوه و سبزیجات می‌توان در سنین بالا روند طبیعی آرتروز را داشت و از زمین‌گیر شدن نجات پیدا کرد.

به گفته این فیزیوتراپ آرتروز در نوع شدت یافته خود زمانی که موجب زمین‌گیر شدن فرد شود، به علت افزایش بی‌تحرکی فرد، زمینه ابتلا به انواع بیماری‌ها و بویژه بیماری‌های قلبی و عروقی را نیز فراهم می‌کند.

این فیزیوتراپ در خصوص افرادی که در مفاصلی از بدن خود احساس درد کرده و سعی می‌کنند با ورزش آن را درمان کنند، اظهار کرد: این افراد پیش از رفتن به باشگاه یا انجام ورزش‌هایی مانند شنا بهتر است به متخصص مربوطه مراجعه کرده و پس از تشخیص موقعیت درد خود حرکت مناسب را از پزشک متخصص دریافت کنند.

12 اکتبر مصادف با 20 مهرماه به نام روز جهانی آرتروز نامگذاری شده است.

بهترین میان‌وعده شبانه‌ برای کنترل فشار خون

تماشاخانه

قدیمی‌ترین موجود زنده جهان در آمریکاست ؛ یک نفر این را به ترامپ بگوید!

عروس‌های سیاه‌پوش؛ دخترانی که خودشان را سیاه‌بخت کردند

فیلم های دیگر