تاریخ:
ناراحتی رونالدو از شکست در فینال سطح دو آسیا 
درس چهلم
لیمو ترش را دریابید!
وی یک عدد لیموترش را تأمینکننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C عنوان و اظهار کرد: ویتامین C آنتیاکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلولهای بد و رادیکالهای آزاد در بدن از تشکیل سلولهای سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری میکند.
لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلولهای بد در بدن از بروز انواع سرطان نیز جلوگیری میکند.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی، اظهار کرد: لیمو ترش میوهای است که مصرفش به همراه چهار گروه اصلی مواد غذایی، برای برخورداری از تغذیه سالم و سلامت جسم لازم است.
نسرین یادگاری با اشاره به اینکه یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است، گفت: لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیینکنندهای دارد.
یادگاری تصریح کرد: طعم ترش لیمو به دلیل وجود مادهای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک میکند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب میشود.
وی یک عدد لیموترش را تأمینکننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C عنوان و اظهار کرد: ویتامین C آنتیاکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلولهای بد و رادیکالهای آزاد در بدن از تشکیل سلولهای سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری میکند.
این کارشناس تغذیه اضافه کرد: ویتامین C و آنتیاکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگیها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد میشود کمک شایانی میکند.
وی همچنین لیموترش را منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیشساز ویتامین A دانست و اظهار کرد: این ویتامینها ایمنی بدن را افزایش میدهند. مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کمخونی مؤثر است.
یادگاری با بیان اینکه لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم
و کلسیم است گفت: پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و
همچنین متعادل کردن فشار خون کمک میکند.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای سنتکام مبنی بر تغییر مسیر ۸۱ کشتی تجاری به مقصد ایران هشدار سناتور آمریکایی درباره پیامدهای وضعیت فعلی تنگه هرمز علی پروین بار دیگر در بیمارستان بستری شد آخرین وضعیت صدور ویزای تیم ملی فوتبال برای جام جهانی آمریکا قالیباف: حوادث اخیر عدم امنیتزایی حضور آمریکا در منطقه را ثابت کرد رایزنی تلفنی ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اعطای دو نشان ویژه جشنواره ستارگان روابط عمومی به ایرانسل واکنش سخنگوی وزارت دفاع به اظهارات ترامپ درباره توان دفاعی ایران هجوم مردان زنباره به شبکه نمایش خانگی؛ سه سریال، یک بیماری اخلاقی واکنش فرمانده کل سپاه به شهادت فرمانده قسام در زمان آتشبس پشت پرده انتخاب لیست ۳۰ نفره تیم ملی ایران در جام جهانی ۲۰۲۶ کشف ۳۱ دستگاه خودرو لوکس قاچاق و احتکار شده در رشت ادعای امارات درباره مقابله پدافند هوایی با ۳ پهپاد ناشناس اعلام وضعیت اضطراری جهانی برای شیوع ابولا در آفریقا تکنیک خاص ماکاک ها برای حل مشکلات گوارشی / ماجرای میمون هایی که از دست گردشگران به خاک خوردن افتاده اند!