تاریخ:
فرصتی برای خانهدار شدن در روستاها 
درس بیست و سوم
چگونه تزریق های لاغری میتواند سلامت استخوانها را تهدید کند
یک پزشک برجسته هشدار داده است که تزریقهای لاغری رایج میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود، اما به کاربران اطمینان داده است که مشکل خود دارو نیست، بلکه سرعت کاهش وزن است.
یک پزشک توضیح میدهد که چگونه تزریقهای لاغری میتواند سلامت استخوانها را تهدید کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یک پزشک برجسته هشدار داده است که تزریقهای لاغری رایج میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود، اما به کاربران اطمینان داده است که مشکل خود دارو نیست، بلکه سرعت کاهش وزن است.
دکتر کاران راجان، که در تیکتاک شناخته میشود، در ویدیویی در حساب کاربری خود توضیح داد که مهارکنندههای GLP-۱ (داروهایی که هورمون طبیعی تولید شده توسط روده را برای کنترل قند خون و اشتها تقلید میکنند) به دلیل اثربخشی آنها در درمان دیابت و کمک به کاهش وزن بسیار محبوب هستند.
با این حال، او هشدار داد که هرگونه کاهش وزن سریع، صرف نظر از روش، میتواند بر سلامت استخوانها تأثیر منفی بگذارد.
دکتر راجان توضیح داد که وقتی بدن خیلی سریع وزن کم میکند، هم چربی و هم عضله از دست میدهد. با کاهش وزن بدن، بار مکانیکی روی استخوانها کاهش مییابد و این بار همان چیزی است که استخوانها را برای حفظ قدرت و تراکم خود تحریک میکند.
به عبارت ساده، وقتی توده بدنی کاهش مییابد، استخوانها نیاز کمتری به قوی ماندن احساس میکنند و تراکم آنها شروع به کاهش میکند.
دکتر راج تأکید کرد که مطالعات علمی نشان نمیدهد که داروهای GLP-۱ خودشان باعث آسیب مستقیم استخوان میشوند. در واقع، برخی تحقیقات اولیه نشان میدهد که این داروها اثرات خنثی یا حتی محافظتی بر بافت استخوان دارند. او به مطالعهای در سال ۲۰۲۴ که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، استناد کرد که بیمارانی را که ترزیپاتید (یکی از این تزریقها) را به مدت ۷۲ هفته مصرف میکردند، دنبال کرد و کاهش جزئی ۱ تا ۲ درصدی در تراکم مواد معدنی استخوان در ناحیه لگن را نشان داد - درصدی مشابه آنچه در سایر روشهای کاهش وزن با شدت مشابه رخ میدهد.
این بدان معناست که خطر نه در خود تزریقها، بلکه در کاهش سریع وزن به هر روشی نهفته است. خوشبختانه، دکتر راج توصیههای عملی برای حفظ سلامت استخوان در طول کاهش وزن، چه با استفاده از این تزریقها و چه با روشهای دیگر، ارائه میدهد:
اول: در تمرینات وزنهبرداری شرکت کنید، زیرا بار مکانیکی ناشی از بلند کردن وزنهها سلولهای مسئول تشکیل استخوان را تحریک میکند.
دوم: در حالی که رژیم غذایی کم کالری را دنبال میکنید، با هدف ۱.۶ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، از مصرف کافی پروتئین اطمینان حاصل کنید، زیرا پروتئین از سلامت عضلات و استخوانها پشتیبانی میکند.
سوم: در فعالیتهای تقویتکننده استخوان مانند پیادهروی، پریدن و دویدن شرکت کنید.
چهارم: از کاهش وزن بیش از ۱٪ از وزن بدن در هفته خودداری کنید، زیرا کاهش تدریجی وزن به حفظ سلامت عضلات و استخوانها کمک میکند.
این مطالعه همچنین تأیید میکند که گنجاندن ورزش در برنامه درمانی برای این تزریقها، آن را به یک استراتژی مؤثر برای کاهش وزن و در عین حال حفظ سلامت استخوانها تبدیل میکند. بنابراین، راه حل، قطع مصرف داروهای مؤثر نیست، بلکه ایجاد مجموعهای جامع از عادات سالم در کنار آنهاست.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ اینگونه با مردم آمریکا سخن میگوید پاسخ سازمان تأمین اجتماعی به حواشی لغو خدمات بیمهای چین: محاصرهٔ تنگه هرمز توسط آمریکا خلاف منافع جهانی است/ به ایران سلاح نداده ایم بازخوانی پیام رهبر شهید انقلاب در واکنش به توهین ترامپ به حضرت مسیح (ع) روسیه: پیامدهای احتمالی تهدید ترامپ برای محاصره سواحل ایران نامشخص است سربازان ابدی؛ همه چیز درباره مین های دریایی/ مین های کف خواب، لنگردار و سرگردان چه تفاوت هایی دارند (+عکس) آزادسازی گروگان و بازداشت ۳ آدمربا در هرمزگان پیام رسمی مرجعیت شیعه به رهبر کاتولیکهای جهان گفت وگوی تلفنی عراقچی و لاوروف شیخ نعیم قاسم: مخالف مذاکره با اسرائیل هستیم خطونشان خداداد عزیزی برای شبابالاهلی با تکیه بر غیرت ایرانی کشف محموله سلاح جنگی در اندیمشک ادعای والاستریتژورنال: استقرار ۱۵ ناو جنگی برای محاصره دریایی ایران علت صدای انفجار امروز در تبریز اعلام شد ادعای ترامپ: ایرانی ها یا اورانیوم غنیشده را به ما میدهند یا آن را به زور میگیریم/ امروز صبح تماس گرفتند و می خواهند با ما معامله کنند