تاریخ:
رئیس کمیسیون دانشبنیان: قطع اینترنت روزانه ۳۰ تا ۴۰ میلیون دلار خسارت مستقیم دارد 
درس بیست و سوم
نکات ورزشی برای مراقبت از زانو
مسائل زیادی باعث ایجاد درد در زانوها میشوند. افزایش سن و اضافه وزن، آرتروز، نقرس، روماتیسم، مشکلات تاندون، کشکک، ضعف عضلات پا، آسیب فیزیکی از مهمترین دلایل زانو درد هستند.
زانو بزرگترین مفصل بدن بشمار میرود که هر روز و هر لحظه مورد استفاده بشر قرار دارد. کار اصلی مفاصل زانو خم و راست شدن، و تحمل وزن بدن همراه با مچ پا و لگن است.
اما جالب است بدانید درست استفاده نکردن از زانو میتواند دردهای متفاوتی را ایجاد کند. درد زانو ممکن است ناشی از ساختار ضعیف استخوان یا پیری باشد. از سایر علل رایج زانو درد میتوان به شکستگی، آسیبهای رباتی، سفتی مفصل به علت آرتریت، آسیبهای منیسک یا جابهجایی مفصل زانو اشاره کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
کلینتون، وزیر خارجه سابق آمریکا: آمریکا اکنون در موقعیت ضعیفتری نسبت به ایران قرار دارد بازداشت عاملان ارسال اطلاعات حساس در فضای مجازی مشاهده خرس قهوهای بعد از ۵۰ سال در زیستگاههای استان همدان رئیس کمیسیون دانشبنیان: قطع اینترنت روزانه ۳۰ تا ۴۰ میلیون دلار خسارت مستقیم دارد خلاصه بازی کومو - اینتر طرز تهیه پنیر پیتزای کشدار خانگی کرانه باختری فلسطین تحت اشغال اسرائیل فرصتی برای خانهدار شدن در روستاها تحلیلگر نظامی اسکای نیوز: میدان مین ایران در تنگه هرمز واقعاً یک مشکل اساسی است آسیب به بیش از ۴۰ هزار واحد مسکونی در تهران دیدار پوتین با رئیسجمهور اندونزی سخنگوی دولت: من به میناب رفتم و کربلای ایران را به چشم دیدم اتفاق عجیب در لالیگا 2 : فراموشی کارت زرد و قرمز! چرا اسراییل شرکت تولید داروی ام اس را بمباران کرد؟ پاپ لئو: نمیخواهم وارد بحث با ترامپ شوم