تاریخ:
فرصتی برای خانهدار شدن در روستاها 
درس بیست و سوم
آنفلوآنزا با سرماخوردگی و خستگی چه فرقی دارد؟
تقریبا همه زمانی در زندگی این لحظه را تجربه کردهاند: احساس سنگینی و سردرد و کند شدن حرکات بدن زمان بیدار شدن از خواب. از خود میپرسید: آیا مریض شدهام یا فقط خستهام؟ این سردرگمی طبییعی است. سرماخوردگی، آنفلوآنزا و خستگی علائم اولیه یکسانی دارند، اما کاملا متفاوت هستند.
بدن برچسب واضحی به احساس سرماخوردگی و خستگی و کسالت و کندی نمیزند و این وضعیتها را از هم به طور خود به خود تفکیک نمیکند. هم تب و هم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و خستگی میتوانند باعث خستگی شما شوند. همه اینهامیتوانند باعث درد بدن شما هم شوند. حتی سردرد و کمبود انرژی در همه این حالات ظاهر میشوند. با سرماخوردگی، ممکن است هنوز بتوانید روز را به خوبی سپری کنید. با آنفلوآنزا، تلاش کردن غیرممکن به نظر میرسد. خستگی جایی در این بین قرار دارد. شما در رختخواب نیستید، اما خودتان هم نیستید.
به گزارش همشهری آنلاین، بخشی از مشکل این است که چقدر راحت در مورد خستگی صحبت میکنیم. خستگی عادی شده. بنابراین وقتی خستگی به عنوان یک علامت ظاهر میشود، نادیده گرفته میشود. سرماخوردگی نیز کماهمیت جلوه داده میشود.
آنفلوآنزا به اشتباه درک میشود. بسیاری از مردم فکر میکنند آنفلوآنزا فقط یک سرماخوردگی شدید است، در حالی که در واقع برای بدن بسیار سنگینتر است. از آنجا که تفاوتها به وضوح توضیح داده نمیشوند، مردم به حدس و گمان تکیه میکنند.در این مطلب برای رفع ابهام به تفاوتهای میان خستگی و سرماخوردگی و آنفلوآنزا اشاره کردهایم.
چگونه تفاوت بین سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا و خستگی عمومی را تشخیص دهیم؟
سرماخوردگی معمولی
علائم معمول:
- آبریزش یا گرفتگی بینی
- عطسه
- گلودرد خفیف
- سرفه خفیف
- درد خفیف بدن
- خستگی خفیف
راهنمای مهم: علائم خفیف و تدریجی هستند. معمولا میتوانید فعالیتهای روزانه خود را ادامه دهید، اگرچه ممکن است کمی احساس کمبود انرژی کنید.
آنفلوآنزا
علائم معمول:
- شروع ناگهانی تب بالا
- درد شدید بدن و درد مفاصل
- لرز و تعریق
- سردرد
- سرفه خشک
- خستگی و ضعف شدید
نکته مهم: آنفلوآنزا به سرعت و به شدت بروز میکند. در این بیماری خستگی شدید است و بسیاری از افراد به استراحت در رختخواب نیاز دارند و احساس میکنند که کاملا بیرمق شدهاند.
خستگی عمومی (بدون علائم سرماخوردگی/آنفلوآنزا)
علائم معمول:
- خستگی مداوم
- کمبود انرژی با وجود استراحت کافی
- مشکل در تمرکز
- بدون تب، سرفه، سرماخوردگی یا درد بدن
نکته کلیدی: هیچ علامتی مربوط به عفونت وجود ندارد، فقط خستگی مداوم مشاهده میشود.
زمان مراجعه فوری به پزشک
مواقعی وجود دارد که ناخوشی را خودتان نمیتوانید مدیریت کنید. اگر تب بیش از سه روز طول بکشد، نشانه لزوم بررسی بیشتر توسط پزشک است. همین امر در مورد تنگی نفس یا درد قفسه سینه نیز صدق میکند که هرگز نباید نادیده گرفته شود. هشدار دیگر زمانی است که به نظر میرسد علائم برای یک یا دو روز بهتر میشوند و سپس ناگهان دوباره بدتر میشوند. این اغلب به این معنی است که بدن بیشتر از آنچه در ظاهر نشان میدهد، در حال مبارزه است.
خستگی یکی دیگر از موارد مهم است. اگر حتی پس از دو یا سه هفته، با وجود استراحت، هنوز احساس خستگی میکنید، وقت آن است که به دنبال مشاوره پزشکی باشید. خستگی مداوم فقط مربوط به مشغله زیاد یا پیر شدن نیست. معمولا دلایل دیگری دارد.
بعضی از افراد باید بسیار مراقب باشند. کودکان، سالمندان، زنان باردار و کسانی که با بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی یا آسم زندگی میکنند، نباید خیلی صبر کنند تا به پزشک مراجعه کنند. برای آنها، حتی علائم خفیف نیز میتوانند به سرعت جدی شوند. در صورت شک، همیشه بهتر است زودتر از موعد کمک بگیرید.
چقدر طول میکشد؟
یک سرماخوردگی معمولی معمولا در حدود پنج تا هفت روز بهبود مییابد، اگرچه برای برخی افراد میتواند نزدیک به ده روز طول بکشد. آنفلوآنزا بیشتر طول میکشد. اکثر افراد یک یا دو هفته احساس بیماری میکنند و حتی پس از فروکش کردن تب، خستگی میتواند تا چند هفته دیگر ادامه داشته باشد.
احساس سنگینی و از پا افتادگی یکی از بزرگترین نشانههای آنفولانزا است و نه فقط سرماخوردگی. در سرماخوردگی، ممکن است کمی احساس کمبود انرژی کنید، اما هنوز هم میتوانید کار کنید. در آنفلوآنزا، حتی بلند شدن از رختخواب میتواند مانند یک کار سخت به نظر برسد.
اما بخش گیجکننده ماجرا اینجاست. بسیاری از افراد بدون اینکه اصلا سرماخوردگی یا آنفلوآنزا داشته باشند، احساس خستگی میکنند. و این نوع خستگی اغلب هیچ ارتباطی با عفونت ندارد. خواب نامناسب دلیل بزرگی است. استرس مداوم، اضطراب یا فرسودگی شغلی نیز همینطور است، به خصوص وقتی ذهن شما هرگز واقعاً خاموش نمیشود.
سطح پایین آهن، ویتامین B۱۲ یا ویتامین D نیز میتواند بیسروصدا انرژی را تخلیه کند. مشکلات تیروئید و کمخونی از علل رایجی هستند که اغلب مورد توجه قرار نمیگیرند. حتی کم آبی بدن هم میتواند باعث احساس کسالت شود. نشستن زیاد و کم تحرکی هم کمکی نمیکند. اگر خستگی بدون دلیل مشخصی ادامه پیدا کند و با استراحت بهبود نیابد، باید به پزشک مراجعه کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
چین: محاصرهٔ تنگه هرمز توسط آمریکا خلاف منافع جهانی است/ به ایران سلاح نداده ایم بازخوانی پیام رهبر شهید انقلاب در واکنش به توهین ترامپ به حضرت مسیح (ع) روسیه: پیامدهای احتمالی تهدید ترامپ برای محاصره سواحل ایران نامشخص است سربازان ابدی؛ همه چیز درباره مین های دریایی/ مین های کف خواب، لنگردار و سرگردان چه تفاوت هایی دارند (+عکس) آزادسازی گروگان و بازداشت ۳ آدمربا در هرمزگان پیام رسمی مرجعیت شیعه به رهبر کاتولیکهای جهان گفت وگوی تلفنی عراقچی و لاوروف شیخ نعیم قاسم: مخالف مذاکره با اسرائیل هستیم خطونشان خداداد عزیزی برای شبابالاهلی با تکیه بر غیرت ایرانی کشف محموله سلاح جنگی در اندیمشک ادعای والاستریتژورنال: استقرار ۱۵ ناو جنگی برای محاصره دریایی ایران علت صدای انفجار امروز در تبریز اعلام شد ادعای ترامپ: ایرانی ها یا اورانیوم غنیشده را به ما میدهند یا آن را به زور میگیریم/ امروز صبح تماس گرفتند و می خواهند با ما معامله کنند فائو: بحران طولانی مدت در تنگه هرمز میتواند فاجعه غذایی ایجاد کند هشدار چین به آمریکا نسبت به انسداد تنگه هرمز