تاریخ:
تعویض پرچم و نصب کتیبه در حرم مطهر رضوی همزمان با ایام شهادت امام صادق 
درس بیست و سوم
ویتامینهای مفید برای مقابله با آلودگی هوا
بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
یک فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند گفت: بسیاری تصور میکنند آلودگی هوا تنها دستگاه تنفسی را درگیر میکند، در حالیکه ذرات ریز معلق میتوانند وارد جریان خون شده و عملکرد قلب را مختل کنند.
به گزارش وبدا، سمیه عباسپور فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند، در خصوص علائم هشداردهنده، افزود: علائم اختصاصی ناشی از آلودگی هوا وجود ندارد، اما تشدید نشانههای قلبی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب میتواند زنگ خطر جدی باشد. در صورت شدت گرفتن این علائم، مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس ضروری است.
وی ادامه داد: بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
عباس پور افزود: مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها شامل میوهها و سبزیجات تازه، همراه با پرهیز از مصرف غذاهای چرب و فستفودها، به کاهش التهاب عروقی کمک میکند. نوشیدن مایعات کافی و استفاده از مکملهای ویتامین C و E نقش محافظتی خواهد داشت.
این متخصص قلب و عروق اظهار داشت: ورزش منظم برای بیماران قلبی ضروری است، اما در روزهای آلوده باید در فضای بسته انجام شود. در روزهای بارانی یا زمانی که شاخص آلودگی پایین است، فعالیت در فضای باز مانعی ندارد.
عباسپور کودکان را حتی بدون بیماری زمینهای جزو گروههای حساس دانست و افزود: سیستم ایمنی در حال رشد کودکان آسیبپذیرتر است و باید تا حد امکان از محیطهای آلوده دور نگاه داشته شوند.
این فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند با اشاره به ضرورت انجام اقدامات کلان برای کاهش آلودگی هوا خاطر نشان کرد: شرایط در کلانشهرها حادتر است و نیازمند تدابیر جدی مسئولان در زمینه کاهش خودروهای فرسوده و بهبود وضعیت زیستمحیطی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
چین: محاصرهٔ تنگه هرمز توسط آمریکا خلاف منافع جهانی است/ به ایران سلاح نداده ایم بازخوانی پیام رهبر شهید انقلاب در واکنش به توهین ترامپ به حضرت مسیح (ع) روسیه: پیامدهای احتمالی تهدید ترامپ برای محاصره سواحل ایران نامشخص است سربازان ابدی؛ همه چیز درباره مین های دریایی/ مین های کف خواب، لنگردار و سرگردان چه تفاوت هایی دارند (+عکس) آزادسازی گروگان و بازداشت ۳ آدمربا در هرمزگان پیام رسمی مرجعیت شیعه به رهبر کاتولیکهای جهان گفت وگوی تلفنی عراقچی و لاوروف شیخ نعیم قاسم: مخالف مذاکره با اسرائیل هستیم خطونشان خداداد عزیزی برای شبابالاهلی با تکیه بر غیرت ایرانی کشف محموله سلاح جنگی در اندیمشک ادعای والاستریتژورنال: استقرار ۱۵ ناو جنگی برای محاصره دریایی ایران علت صدای انفجار امروز در تبریز اعلام شد ادعای ترامپ: ایرانی ها یا اورانیوم غنیشده را به ما میدهند یا آن را به زور میگیریم/ امروز صبح تماس گرفتند و می خواهند با ما معامله کنند فائو: بحران طولانی مدت در تنگه هرمز میتواند فاجعه غذایی ایجاد کند هشدار چین به آمریکا نسبت به انسداد تنگه هرمز