تاریخ:
آمدهایم
فنجانی چای بنوشیم، چند دیوار را خانه صدا بزنیم، و پیش از رفتن، گلدانی را آب بدهیم 
درس چهل و یکم
سمزدایی بدن با ۵ ماده غذایی
رژیم غذایی سمزدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته میشود، به یک مداخله غذایی کوتاهمدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد.
اصطلاح «سم» به آلایندهها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوریشده اشاره دارد که میتوانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سمزدایی» نیز به معنای پیروی از یک رژیم غذایی برای حذف سموم از بدن است. هرچند بدن به طور طبیعی از طریق کبد و کلیه میتواند این مواد مضر را از بین ببرد، اما برخی مواد غذایی هم هستند که فرایند سمزدایی را تسریع و به پاکسازی کلی بدن کمک میکنند:
۱) مرکبات
به گزارش خبرآنلاین، میوههای مرکباتی سرشار از ویتامین C هستند؛ این ویتامین یک ریزمغذی حیاتی است که فرآیندهای سمزدایی طبیعی بدن را تقویت میکند. ویتامین C برای تولید گلوتاتیون، ترکیبی که به مسیرهای سمزدایی کبد کمک میکند، ضروری است. مرکبات همچنین حاوی مقادیر زیادی آب هستند که به آبرسانی بدن و دفع مواد زائد کمک میکنند.
۲) زردچوبه
کورکومین، یک ترکیب فعال در زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و به محافظت از کبد، که ارگان حیاتی بدن برای حذف سموم است، کمک میکند. کورکومین همچنین میتواند تولید گلوتاتیون را تحریک کند؛ آنتی اکسیدانی که بدن برای تقویت فرآیند سمزدایی از آن استفاده میکند.
۳) پیاز و سیر
مواد غذایی، مانند پیاز و سیر، که گوگرد بالایی دارند نیز میتوانند به سمزدایی طبیعی بدن کمک کنند. خوردن غذاهای غنی از گوگرد سطح گلوتاتیون بدن را افزایش میدهد و سمزدایی را تسهیل میکند.
۴) کلم بروکلی
سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، سرشار از سولفورافان و ایندول-۳-کاربینول و همچنین فیبر و سایر آنتی اکسیدانها هستند که این ترکیبات در مراحل مختلف سمزدایی نقش قابل توجهی دارند. آنتی اکسیدانهای موجود در کلم بروکلی از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند و فیبر به حرکت مواد زائد از طریق سیستم گوارش کمک میکند.
۵) آب
مصرف آب کافی در فرایند سمزدایی مهم است و به بدن کمک میکند تا سریعتر از شر سموم خلاص شود. بدن ما به آب کافی برای حل کردن سموم در آب نیاز دارد تا بتواند راحتتر آنها را از طریق ادرار و مدفوع دفع کند.
منبع: eatthis
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت جهانی نفت امروز 1405/2/28 میوهها را با مایع ظرفشویی میشویید؟ این خطر تهدیدتان میکند خاورمیانۀ پس از جنگ؛ آیا نظم امنیتی تازهای در حال شکلگیری است؟ کتاب با همه گرانی اش هنوز از پفک و بستنی و هندوانه و بلیت سینما ارزانتر است این پارچه قابل بازیافت از پروتئین ساخته شده است! ماسک گاز با طرح میکیماوس در جنگ جهانی دوم (عکس) ازدواج؛ غول بی شاخ و دم این روزهای جوانان راز چشمهای سبز؛ ویژگی نادری که فقط ۲ درصد انسانها دارند زن ایرانی چکونه توسط مرد ترک در استانبول به قتل رسید و مثله شد؟ روزنامه خراسان: احتمال جنگ و ترور هست اما این بار غافلگیر نمی شویم/کویت، بحرین و امارات زیر آتش ایران آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس چهل و یکم روزنامه جمهوری اسلامی: خبرهای دروغ و تحلیلهای تزریقشده از اتاق عملیات دشمن، روی پلاکاردهای تجمعات خیابانی! قیمت جهانی طلا امروز 1405/2/28 سود روسیه جنگ آمریکا و اسرائیل با ایران و بسته شدن تنگه هرمز سیانان: قلب پنهان اینترنت جهان، ابزار بازدارنده دیگر ایران در تنگه هرمز