تاریخ:
- تغییر نام معابر مشهور به شهدای جنگ ۴۰ روزه/ ۱۰ نکته درباره نام های آزادی و سنایی و سپاه
- بیانیه ستاد حقوق بشر ایران درباره جنایات جنگی آمریکا و اسرائیل
- سعید مدنی آزاد شد
- «اینترنت پرو»، کاسبی جدید علیه مردم
- چین: محکومیت توقیف کشتی ایرانی از سوی آمریکا/ در مذاکرات نقش سازنده ایفا خواهیم کرد
- ابهامآفرینی ترامپ و قطبنمای ایران!
- مرثیه ای برای زیر ساخت های انرژی کشور
- نقشه ارتش اسرائیل برای جنوب لبنان
- هشدار پلیس درباره ارسال فیلم و عکس به شبکههای معاند
- اکونومیست: ایرانی ها با انیمیشن های بامزه شان در حال سیم کشی مجدد مغزهای مردم جهان هستند (+ عکس و فیلم)
برچسب جستجو
برای حفظ و تقویت استخوانها بعد از چهل سالگی، کلید اصلی «تداوم» است. لازم نیست تمرینات طولانی یا سنگین انجام دهید؛ کافی است در طول هفته ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی وزنبر، تمرینات تعادلی و انعطافپذیری را انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۵۶۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸
دکتر «کاترین ویلیامسون»، داروساز در این باره میگوید: طبق پژوهشها منیزیم در پیشگیری از فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان، سردردهای میگرنی و بهبود خواب موثر است. با این حال، ممکن است بر عملکرد برخی داروها نیز اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۹۰۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
طناب زدن و ورزش های راکتی، جزء بهترین تمرینات برای استخوان ها هستند.
کد خبر: ۵۰۳۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
براي گروه سني 20 تا 35 ساله مصرف روزانه 1000 ميلي گرم كلسيم در روز توصيه ميشود و همچنين انجام ورزشهايي مثل دويدن آهسته يا پيادهروي براي استحكام استخوان تاكيد ميشود.
کد خبر: ۱۷۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۲۲
آخرین اخبار
حداقل دستمزد سال 1405 کارگران اعلام شد تغییر نام معابر مشهور به شهدای جنگ ۴۰ روزه/ ۱۰ نکته درباره نام های آزادی و سنایی و سپاه مترو از فردا گران می شود / بلیت تک سفره چقدر شد؟ کاهش مالیات در هلند برای جبران افزایش قیمت سوخت دیدار وزیر کشور پاکستان با سفرای ایران و آمریکا در اسلامآباد عبور یک نفتکش تحریمی دیگر از تنگه هرمز یادبود چهلمین روز درگذشت حمید هیراد رشد 82 درصدی تجارت ایران با اعضای اکو سخنگوی وزارت دفاع: آمریکا و اسرائیل به هیچیک از اهداف خود علیه ایران دست نیافتند افزایش 2.5 درصدی هزینه تولید در آمان
پربازدید ها