تاریخ:
- مسکو: آمریکا و اسرائیل احتمالا از مذاکرات برای عملیات زمینی علیه ایران استفاده کنند
- واشنگتن: اسرائیل و لبنان برای آغاز مذاکرات مستقیم توافق کردند
- گروسی ادعای ترامپ درباره برنامه هستهای ایران را زیر سوال برد
- بلومبرگ: متحدان ترامپ از ماموریت دریایی در تنگه هرمز دوری میکنند
- محمد خاتمی: وارد مرحله جدید و حساستری شدهایم؛ همه باید به موفقیت مذاکرات کمک کنیم
- احتمال دور تازه گفتوگوهای صلح آمریکا و ایران در اسلامآباد طی ۴۸ ساعت آینده / ترامپ: «بهخاطر عملکرد عالی فرمانده پاکستانی، رفتن به آنجا محتملتر است»
- آغاز مذاکرات مستقیم لبنان و اسرائیل در واشنگتن
- وزیر آموزش و پرورش: ۱۲۰۰ مدرسه و مرکز فرهنگی در حملات دشمن آسیب دیده / آماده مواجهه با بحران هستیم
- شهرداری تهران: ۳۹ هزار واحد مسکونی در جنگ آسیب دیدند
- رحمانی فضلی: چین هیچ سلاحی به ایران نداده است/ محاصره دریایی آمریکا شکست خواهد خورد
برچسب جستجو
استرس فقط در فکر ما نیست؛ میتواند بین عضلات مخفی شود. این ۴ قدم ساده، کمک میکند فشار پنهان را از بدن بیرون کنید.
کد خبر: ۱۱۴۹۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
«استرس خوب» دقیقا چه ویژگیهایی دارد؟ همهی ما به لطف استرسی که ما را تحریک میکند در این نقطه از زندگی هستیم. استرس باعث میشود انسان در پاسخ به تهدیدها با مقابله یا فرار (با تکیه بر غریزهاش) جان سالم به در ببرد. در هنگام خطر و تهدید، انسان واکنشی نشان میدهد که مؤسسهی علمی فرانکلین (Franklin) آن را «جهش متابولیک» مینامد.
کد خبر: ۱۱۴۹۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
تمام مدارک پزشکی را در کنار سایر وسایل مورد نیاز خود قرار دهید و در شرایطی که میبایست به ناچار از شهرهای خود خارج شوید، به همراه داشته باشید. مدارک پزشکی دوران بارداری برای دریافتهای مراقبتها به پزشک کمک میکند.
کد خبر: ۱۱۴۸۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
استفاده از گردو، برگ گیاه خرفه، روغن کلزا یا کانولا و همچنین گنجاندن ماهی و میگو در رژیم غذایی توصیه میکنیم. افراد با توجه به توانایی اقتصادی خود از این منابع در این مدت استفاده کنند. اگر توانایی تامین این موارد بنا به هر دلیلی وجود ندارد، میتوانند از مکملهای امگا ۳ استفاده کنند که به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند.
کد خبر: ۱۱۴۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
یک متخصص پوست و مو میگوید: تغذیه نقش قابلتوجهی در ایجاد بوی نامطبوع عرق بدن دارد. مثلا مصرف مواد غذایی فرآوریشده، غذاهای پرچرب و خوراکیهای تند یا بودار مثل سیر، پیاز و تره میتواند باعث شود عرق بوی تندتری پیدا کند.
کد خبر: ۱۱۴۴۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
ذهن کودک، بهویژه در سالهای نخست زندگی، هنوز در حال شکلگیری ساختارهای بنیادیِ اعتماد، دلبستگی و درک جهان بهمثابه مکانی قابل پیشبینی است. هرگونه اختلال در احساس امنیت، میتواند این فرایند را مختل کند و اثراتی پایدار بر رشد شناختی، هیجانی و اجتماعی کودک بر جای گذارد.
کد خبر: ۱۱۴۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
برخی عادات رایج زمستانی، از کمتحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحهنمایش گرفته تا بینظمی خواب و خودانتقادی، بهطور پنهان اضطراب و استرس را افزایش میدهند.
کد خبر: ۱۱۳۹۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماریهای گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است. در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافتههای پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن میپردازیم و توضیح میدهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر روان، بلکه بر بدن نیز اثر میگذارد.
کد خبر: ۱۱۳۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، میتواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد. روانشناسی مدرن نشان میدهد زمانی که به انتخاب خودمان تنها میشویم، مغز فرصتی استثنایی برای ترمیم و بازسازی پیدا میکند.
کد خبر: ۱۱۰۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
پدرهای خسته و پراسترس ایرانی
پدرهای امروزی، قهرمانان واقعی زندگیاند که در کنار همسران شان، بار مسئولیتها را به دوش میکشند. اما آیا این قهرمانان خسته، به اندازه کافی به فکر خودشان هستند؟ بیایید کمی درباره چالشها و استرس های پدری و راههای مراقبت از خودشان حرف بزنیم.
کد خبر: ۱۰۸۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
آیا میدانستید شدت و مدت زمان پاسخ به محرک های اضطراب و استرس ، تنها دو مورد از تفاوتهای اساسی بین آنها هستند؟ استرس و اضطراب، دو روی سکه سلامت روان اند که اغلب با هم اشتباه گرفته میشوند. با ما همراه باشید تا در ۴ دقیقه، به ۶ تفاوت کلیدی آنها پی ببرید.
کد خبر: ۱۰۸۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
استرس طولانی مدت، که به آن استرس مزمن نیز گفته می شود، می تواند سیستم های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار داده و مشکلات جدی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش میکند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرسزا باقی میماند.
کد خبر: ۱۰۷۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
این راهکارها نتیجه تجارب ملی و جهانی است. تجربه جنگ در بیشتر نقاط دنیا، تحقیقات و پژوهش های موثر در باب مقابله با ترس، استرس و اضطراب دوران جنگ و پسا جنگ راهکارهای کارآمدی را در باب مقاومت جمعی، حس همدلی و مهربانی بین مردم و برای مقابله با اضطراب به دست داد.
کد خبر: ۱۰۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجهی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگرانکننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز میکند.
کد خبر: ۱۰۶۹۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
اگرچه اسکیزوفرنی ، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آنها همزمان وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۶۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
آخرین اخبار
آیا خوردن پنیر واقعاً میتواند اسهال را متوقف کند؟ تصاویری از آثار حملات اسرائیل در منطقه کفر رمان جنوب لبنان روزهای خاکستری بیرانوند؛ از شکست مقابل نیجریه تا اخراج در آسیا پزشکیان: به دنبال جنگ نیستیم، اما مقابل حمله با قدرت میایستیم واکنش مالک تراکتور به حذف از لیگ نخبگان آسیا مسکو: آمریکا و اسرائیل احتمالا از مذاکرات برای عملیات زمینی علیه ایران استفاده کنند تجمع مردم تهران در میدان انقلاب واکنش ایران به ادعاهای بحرین آکسیوس: آمریکا تحریمهای بانکی ونزوئلا را کاهش داد واشنگتن: اسرائیل و لبنان برای آغاز مذاکرات مستقیم توافق کردند
پربازدید ها