تاریخ:
لحظه حمله پهپادی حزبالله به تجمع نظامیان اسرائیلی در پادگان یفتاح 
درس بیست و سوم
تاثیرات تن ماهی روی بدن
اسید چرب امگا ۳ در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید.
تن ماهی غذایی است که افراد با هر ذائقه غذایی طرفدارش هستند و اما بسیاری از افراد از تاثیرات و تغییرات بدن بعد از خوردن تن ماهی بی خبر هستند.
به گزارش ایسکانیوز، تن ماهی غذایی پرطرفدار است و انواع مختلف آن در دسترس می باشد؛ اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تن ماهی چه تاثیراتی روی بدن تان دارد؟
اگر شما هم عاشق این غذای خوشمزه هستید، حتماً این قسمت را تا انتها مطالعه کنید.
افزایش سطح پروتئین
اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی کاری فوق العاده ارزشمند است که از طریق مصرف تن ماهی هم این اتفاق خواهد افتاد. تن ماهی حدود ۴۶ گرم پروتئین دارد که مقدار زیادی محسوب می شود.
افزایش سلامت چشم و مغز
اسید چرب امگا ۳ در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید.
کمک به افزایش وزن
خیلی از افرادی که لاغر هستند؛ می توانند تن ماهی را همراه با روغنِ آن استفاده کنند که باعث افزایش وزن می شود. یک عدد تن ماهی کالری و چربی بالایی دارد و به چاق شدن کمک می کند؛ البته قطعا برای افرادی که چاق هستند، این ویژگی مزیت محسوب نمی شود.
احساس نفخ
تن ماهی سرشار از سدیم است که باعث نفخ و ورم خواهد شد؛ بنابراین باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید و حتما در کنارِ تن از مایعات هم استفاده کنید.
احتمال ابتلا به مسمومیت جیوه
تن ماهی کنسروی جیوه کم تری نسبت به تن ماهی تازه دارد و از طرفی خیلی از افراد به طور منظم و به دفعات زیاد از آن استفاده می کنند. باید دقت کنید که اگر در مصرف تن ماهی زیاده روی کنید، احتمال ابتلا به مسمومیت در شما افزایش پیدا می کند؛ پس باید مراقب باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
او پنهان نکرد، ما ندیدیم احتمال شنیده شدن صدای انفجار در بندرعباس چانگان CS75 پلاس با موتور 500 بار و مصرف زیر 4 لیتر در راه بازار (+عکس) پیدا شدن لاشه یک فرد پلنگ ایرانی در ارتفاعات اسفراین رسوایی جنسی، دامن دو عضو کنگره آمریکا را گرفت تصادف مرگبار دو پژو/ ۳ کشته و ۳ مصدوم کلاهبرداری از طریق دریافت کد فعالسازی و هک پیامرسانهای داخلی آغاز فروش فوری ۳ محصول ایران خودرو بدون قرعه کشی -فروردین ۱۴۰۵ (+زمان، قیمت، شرایط و نام خودروها) نیسان جوک برقی ۲۰۲۷ با طراحی عجیب و غریب رونمایی شد (+عکس) طنین صدای پای کودکان غزه در قلب آمستردام (عکس) مرکز تجارت دریایی انگلیس: هیچ کشتی جدیدی در منطقه هدف قرار نگرفته است تیم مذاکرهکنندهٔ ایرانی به جای این همه خدم و حشم یکی دو روانکاو ماهر ببرد قیمت لوکانو L۷ و L۸ اعلام شد؛ افزایش نجومی ۱.۸ تا ۲.۷ میلیارد تومانی توسط مونتاژ کار داخلی یکی شب ها به ترامپ ملاتونین بدهد: ۱۲ توئیت تا ساعت ۴ صبح! کشف ۱۱ کیلوگرم ماده مخدر شیشه و دستگیری باند توزیع مواد مخدر
نظرسنجی
فرجام آتش بس 14 روزه؟