تاریخ:
راهکارهایی برای تأمین برق مدارس و مساجد در شرایط خاص 
درس بیست و هفتم
دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
دردهای مچ پا بیش تر به علت کار، فعالیت و فشار زیاد است و این فشارها باعث می شود تاندون های مچ پا التهاب دار می شوند. به دردهای ناحیه پاشنه پا، نیز التهاب پاشنه کف پا یا خار پاشنه میگویند .
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند.
به گزارش فارس، «علی ترکمان»، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت گفت: به طور کلی ما یکسری دردهایی داریم که عامل آن می تواند بیماری های رماتیسمی باشد. بیماری های رماتیسمی، مفاصل را درگیر می کند که یکی از مفاصل آسیب پذیر، ناحیه ی مچ پا است که می تواند به علت رماتیسم باشد البته خوشبختانه دردهای رماتیسمی و ناحیه پا خیلی شایع نیست .
وی ادامه داد: دردهای مچ پا بیش تر به علت کار، فعالیت و فشار زیاد است و این فشارها باعث می شود تاندون های مچ پا التهاب دار می شوند. به دردهای ناحیه پاشنه پا، نیز التهاب پاشنه کف پا یا خار پاشنه میگویند .
این فوق تخصص ارتوپدی در ادامه بیان کرد: در کودکان هم مچ پا ممکن است درد بگیرد که اکثرا به علت رشد بچه است و مشکلی ایجاد نمی کند؛ اما گاهی به صورت مادرزادی است و حرکت ها و فعالیت های کودک ممکن است، درد داشته باشد؛ اما باید بررسی شود تا علت مشخص شود.
وی تصریح کرد: خوشبختانه دردهای مچ پا و پاشنه خطراتی ندارند و نگران کننده نیستند. درد اذیت کننده است؛ اما آینده ی بدی ندارد. دردها تا دو ماه می توانند با دارو آرام شوند؛ اما اگر بیش تر از دو ماه به طول انجامید نیاز به بررسی است.
این فوق تخصص ارتوپدی گفت: افرادی که صافی کف پا دارند یا افرادی که افزایش قوس کف پا دارند، دچار درد می شوند که فشاردر آن ناحیه دردشان را بیش تر می کند. این افراد از کفی باید استفاده کنند تا کمک کننده باشد و فشار را کمتر کند. در موارد شدیدتر ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد.
وی در خصوص علت های ورم مچ پا گفت: ورم یکی از مشخصه های بیماری های رماتیسمی است اما باید دقیق تر بررسی و معاینه شود. مفصل هم باید بررسی شود تا علت ورم مشخص گردد.
ترکمان در پایان اظهارداشت: دردهای مچ پا که هنگام حرکات کششی ایجاد می شود، اغلب به خاطر خستگی کار و فشار فعالیت می باشد و ممکن است اشکال ساختاری داشته باشند از این رو، عضلات شان خسته شود و درد داشته باشند؛ که با حرکات کششی خستگی کم می شود و درد کاهش می یابد.
لینک کوتاه: کپی لینک
گزارش تصویری از شرایط سد طرق مشهد در آستانه فصل گرما هشدار فرماندهی انتظامی تهران به شهروندان در مورد همکاری با شبکههای معاند قسمت دوم «بدنام» منتشر شد جزئیات تعرفه های جدید بلیت مترو تهران اعلام شد مخبر: هر اشتباه حریف ماشهٔ تادیب نهایی را خواهد کشید شفیعیان: پزشکیان موافق بازگشایی کامل اینترنت است / قطع اینترنت خطای راهبردی است تشخیص زودهنگام سرطان با کیت ایرانی بدون نیاز به جراحی آیا نگه داشتن مدفوع، مضر است؟ اولویتبخشی به معیشت و آرامش مردم در دوران پس از آتشبس گواردیولا «بازی بزرگ» را برد شنیده شدن صدای انفجار در تبریز؛ عملیات امحای مهمات در روستای امند حزبالله: با مقاومت «خط زرد» اسرائیل در لبنان را از میان خواهیم برد افزایش ۳۰ درصدی قیمت انواع تایر از امروز ۳۱ فروردین دو محدودیت اضافه شده به مصوبات اولیه شورای عالی کار در خصوص مزد ترامپ: ونس و هیئت مذاکره کننده در راه پاکستان هستند/ در صورت دستیابی به موفقیت، آماده دیدار با مقامات ایران هستم