تاریخ:
تقاضای جامعه کارگری از مسئولان برای افزایش حقوق و دستمزد 
درس بیست و نهم زبان
چند توصيه مفيد براي رهايي از اضطراب زنگ تلفن همراه
در ساعات شب تلفن خود را چك نكنيد و هنگام خواب آن را كنار خود قرار ندهيد. مغز شما براي اينكه بتواند خود را مجددا شارژ كند، بايد در حالت تخليه اطلاعات قرار بگيرد و استراحت شبانه بهترين زمان براي اين كار است.
اگر شما هم بدون اينكه موبايلتان زنگ بخورد، دچار توهم شنيدن صداي زنگ تلفن يا احساس كاذب ويبره آن ميشويد، در صورت تكرار اين توهم، احتمالا به اضطراب ناشي از زنگ موبايل يا «سندرم توهم زنگ تلفن» مبتلا شدهايد كه آن را به اصطلاح «رينگزايتي» نيز مينامند.
به گزارش ايسنا، به نقل از تورنتو نيوز، در اين مقاله توصيه شده است كه براي رهايي از اين اضطراب و نگراني كاذب دستورالعملهاي زير را بكار بگيريد:
- چند ساعت در روز گوشي خود را دور از دسترستان قرار دهيد و از آن فاصله بگيريد.
- مديتيشن و تنفسهاي آرامشبخش را انجام دهيد تا اكسيژن كافي به مغزتان برسد.
- در ساعات شب تلفن خود را چك نكنيد و هنگام خواب آن را كنار خود قرار ندهيد. مغز شما براي اينكه بتواند خود را مجددا شارژ كند، بايد در حالت تخليه اطلاعات قرار بگيرد و استراحت شبانه بهترين زمان براي اين كار است.
- نوشيدن مايعات زياد و مصرف غذاهاي سالم در كاهش رينگزايتي نيز تاثيرگذار است.
- از دست دادن وعدههاي غذايي در زمان مشخص به تشديد اين اضطراب كمك ميكند.
- وحشت نكنيد اگر به اين سندرم مبتلا شدهايد، مطمئن باشيد كه با تمرينات فوق ميتوانيد به آن غلبه كنيد و به حالت عادي بازگرديد.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار مصرف لبنیات سنتی در فصل بهار امروز با سعدی: تا شب نرود صبح پدیدار نباشد معمای رنگ اتمسفر؛ چرا آسمان همهجا به یک اندازه آبی نیست؟ مهاجم مسلح مراسم ترامپ (عکس) ترامپ: فکر نمی کنم این حادثه ارتباطی با ایران داشته باشد عوامل بالا رفتن فشار خون را بشناسید تیراندازی در مراسم خبرنگاران کاخ سفید / خروج فوری ترامپ / مهاجم دستگیر شد چرا برخی از خودروهای لوکس هنوز از ساعتهای آنالوگ استفاده میکنند؟ از ابزار مالی تا اهرم ژئوپلیتیک: ترامپ برای اعراب این قاعده مهم را تغییر می دهد؟ رتبهبندی جدید واردات سلاح در جهان/ یک کشور عربی صدرنشین شد ورود انسان به شبکه اجتماعی دانشمندان هوش مصنوعی ممنوع! نگاهی به جدیدترین مدل هوش مصنوعی «اوپنایآی» مهمترین عوامل جلوگیری از پیری شرکتهایی که بیشترین تراشه هوش مصنوعی جهان را در سال ۲۰۲۵ فروختهاند (+ اینفوگرافیک) تراشه جدید دانشمند ایرانی، مصرف انرژی هوش مصنوعی را تا ۷۰ درصد کاهش میدهد