تاریخ:
کدام خوراکیها باعث لاغری یا افزایش وزن میشوند؟ 
درس سی و دوم زبان
مصرف گوشت، شير و تخممرغ از بروز افسردگي پيشگيري ميكند
سطوح بالاتر ويتامين B12 در خون افراد افسرده سبب ميشود كه اين افراد به درمان پاسخ بهتري بدهند. منابع غذايي اين ويتامين شامل جگر، قلوه، شير، تخممرغ، ماهي و گوشت است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: مصرف گوشت، شير و تخممرغ به دليل داشتن ويتامين B12 از بروز افسردگي پيشگيري ميكند.
پريسا ترابي افزود: سطح اسيد فوليك در خون برخي از افراد مبتلا به افسردگي پايين است.
وي گفت: جگر، قارچ و سبزيهاي برگ سبز (به ويژه اسفناج و كلم بروكلي)، گوشت گاو كمچربي، سيبزميني، نان گندم كامل، آب پرتقال و لوبيا از منابع اسيد فوليك هستند.
اين متخصص تغذيه افزود: سطوح بالاتر ويتامين B12 در خون افراد افسرده سبب ميشود كه اين افراد به درمان پاسخ بهتري بدهند. منابع غذايي اين ويتامين شامل جگر، قلوه، شير، تخممرغ، ماهي و گوشت است.
ترابي گفت: «روي» نقش مهمي در عملكرد سيستم عصبي دارد. تعادل اين عنصر در بدن در پيشگيري و درمان افسردگي مؤثر است. گوشت، مرغ، ماهي، شير و فرآوردههاي آن، جگر، غلات كامل، لوبيا مغزها از منابع «روي» هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پری بیوتیکها به تسکین درد آرتروز کمک میکنند بعضی کشورها درون کشورهای دیگر قرار دارند! نفت برنت چیست ؛ با اصطلاحات نفتی بیشتر آشنا شوید آیا واقعاً عضلهسازی برای زنان سختتر از مردان است؟ مراسم عروسی ترومن، سیوسومین رئیسجمهور آمریکا (عکس) این نوع روغن زیتون میتواند مغز را جوانتر نگه دارد ۲ منبع اصلی سونامی در خلیج فارس فرار مغزها در حوزه هوش مصنوعی؛ غولهای فناوری در شوک ریزش نیرو بقائی: آمریکا در زمینه رفع تحریمها جدی نیست/ هرگونه مذاکره را شفاف اعلام خواهیم کرد ادعای ترامپ: ایران بسیار مشتاق رسیدن به توافق است/ بدون اینکه تیری به سمت ما شلیک شود میتوانیم تا مرکز تهران برویم! شنیده شدن صدای پدافند در برخی مناطق تهران معاون وزیر راه: دشمن به ۱۱۵ زیرساخت جادهای در جنگ اخیر آسیب زد تلف شدن یک قلاده خرس در کردستان کاخ سفید در تکاپوی گرفتن مجوز کنگره برای جنگ ایران سنای آمریکا پیشنویس قطعنامه توقف عملیات نظامی علیه ایران را رد کرد