تاریخ:
زنجیره انسانی جمعی از فعالان مدنی ترکیه دور نیروگاه تبریز 
درس بیست و سوم
نکات ورزشی برای مراقبت از زانو
مسائل زیادی باعث ایجاد درد در زانوها میشوند. افزایش سن و اضافه وزن، آرتروز، نقرس، روماتیسم، مشکلات تاندون، کشکک، ضعف عضلات پا، آسیب فیزیکی از مهمترین دلایل زانو درد هستند.
زانو بزرگترین مفصل بدن بشمار میرود که هر روز و هر لحظه مورد استفاده بشر قرار دارد. کار اصلی مفاصل زانو خم و راست شدن، و تحمل وزن بدن همراه با مچ پا و لگن است.
اما جالب است بدانید درست استفاده نکردن از زانو میتواند دردهای متفاوتی را ایجاد کند. درد زانو ممکن است ناشی از ساختار ضعیف استخوان یا پیری باشد. از سایر علل رایج زانو درد میتوان به شکستگی، آسیبهای رباتی، سفتی مفصل به علت آرتریت، آسیبهای منیسک یا جابهجایی مفصل زانو اشاره کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ونس: با قالیباف که حاکم واقعی ایران است مذاکره کردم صحنه شهادت رزمنده مجروح حزب الله واکنش ترامپ به سوال خبرنگار درباره استفاده از افعال گذشته درباره جنگ ایران / جنگ تمام شده ورود «مهدیه اسفندیاری» فعال حقوق ملت فلسطین به کشور، پس از آزادی از زندان در فرانسه زنجیره انسانی جمعی از فعالان مدنی ترکیه دور نیروگاه تبریز تصاویری از آثار حملات اسرائیل در منطقه کفر رمان جنوب لبنان پزشکیان: به دنبال جنگ نیستیم، اما مقابل حمله با قدرت میایستیم تجمع مردم تهران در میدان انقلاب وضعیت قطارهای مترو توکیو ژاپن به هنگام اوج ازدحام تجمع مردمی مقابل دانشگاه شهیدستاری تهران تیراندازی با تفنگ ساچمهای در ترکیه با ۱۶ زخمی واکنش رئیسجمهور به هدف قرار دادن زیرساختهای علمی و ملی بازسازی چهارروزه پل آسیبدیده راهآهن امینآباد زنجان پس از حملات دشمن حمله پهپادی اوکراین به کارخانه آمونیاک روسیه خلاصه بازی شباب الاهلی امارات - تراکتور