تاریخ:
روزنامهنگار آمریکایی: ایرانیها فهمیدهاند ترامپ بلوف میزند 
درس بیست و هفتم
نوشیدنی هایی که به خواب راحت کمک می کند (فیلم)
خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد: دمنوشهای گیاهی.
سنبلالطیب؛ قدیمیترین راهکار برای کمخوابی
سنبلالطیب، گیاهی با قدمت استفاده از قرون وسطی، یکی از قدیمیترین درمانهای کمخوابی است. با خیساندن ریشه این گیاه، ترکیبات فعال آن آزاد شده و با افزایش سروتونین، مشکلات خواب و خلقوخو را بهبود میبخشد.
اسطوخودوس؛ آرامبخش و ضدافسردگی
اسطوخودوس، اگرچه به قدمت سنبلالطیب نیست، اما به دلیل ترکیبات مؤثر خود در درمان کمخوابی و حتی افسردگی شهرت دارد. این گیاه گزینهای محبوب برای داشتن خوابی آرام است.
جینسینگ؛ آرامبخش سنتی آسیا
جینسینگ، گیاهی سنتی در آسیا، نهتنها بهعنوان آرامبخش شناخته میشود، بلکه تمرکز را نیز تقویت میکند. با این حال، افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند.
چای بابونه؛ بهترین انتخاب برای آرامش
چای بابونه با کاهش سطح کورتیزول، اعصاب را آرام کرده و به داشتن خوابی راحت کمک میکند. این دمنوش به دلیل نداشتن کافئین، انتخابی ایدهآل برای آرامش شبانه است.
توصیه برای تهیه دمنوش
کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ طعم و خواص دمنوشهای گیاهی، آنها را بیش از حد دم نکنید. این دمنوشها با نداشتن کافئین، به بهبود کیفیت خواب و آرامش اعصاب کمک شایانی میکنند. با انتخاب این دمنوشهای طبیعی، میتوانید خوابی آرام و باکیفیت را تجربه کنید و سلامت جسم و ذهن خود را تقویت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حضور در باند فرودگاه مهرآباد برای اولین بار بعد از جنگ علیه ایران ترامپ: چین در حال ارسال هدیه محرمانهای به ایران بود که توقیفش کردیم فرمانده فراجا: وقایع دیماه یک جنگ شهری تمام عیار و یک کودتا بود گلزنی حسیننژاد در تساوی دیناموماخاچقلعه برابر آکرون در لیگ روسیه بروجردی: بستن تنگه هرمز نشان داد ایران بر اقتصاد منطقه و جهان اثرگذار است وحید شمسایی: رهبر شهید با این همه مشغله، به نکته ورزشکاران را میشناخت مراسم عقد یک زوج جوان در تجمع مردمی میدان نبوت تهران درگیری پدافند با ریزپرندهها در آسمان تهران تصاویری از حضور مردم در میدان انقلاب تهران آیا آلزایمر درمان میشود؟ آنچه باید درباره کنترل این بیماری بدانیم خلاصه فوتبال ساحلی ایران - امارات همسر شهید خادمی: در جنگ رمضان ۶ بار دشمن برای ترور شهید تلاش کرد حمله به مقرهای کُردهای تجزیهطلب در اربیل روزنامهنگار آمریکایی: ایرانیها فهمیدهاند ترامپ بلوف میزند واعظی: اقدامات ترامپ در تراز یک رئیس جمهور معمولی هم نیست