تاریخ:
چرت زدن ترامپ هنگام گفتوگو با خبرنگاران 
درس بیست و نهم زبان
کدام میوهها به کاهش وزن سریع کمک میکند
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، موز و خربزه به کاهش وزن سریع کمک میکند.
فرایند کاهش وزن اغلب استرسزا است و با چالشهای زیادی همراه است، لازم است طی این فرایند کالری دریافتی خود را کاهش دهید و از مواد غذایی با کالری پایین استفاده کنید؛ میوهها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامینها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند و به طوری طبیعی از فرایند دریافت کالری کمتر با مواد مغذی کافی حمایت میکنند.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی میوههای مفید برای کاهش وزن سریع میپردازیم:
سیب
سیب کالری کم و فیبر بالایی دارد، این میوه برای کاهش وزن مناسب است، زیرا پلیفنولها و کاروتنوئیدهای موجود در آن ضدچاقی هستند، مصرف سیب برای صبحانه میتواند به کنترل اشتها کمک میکند، این میوه موجب کاهش کلسترول مضر خون میشود.
توتها
توتفرنگی، زغالاخته و تمشک را میتوان بهعنوان میانوعدههای سالم مصرف کرد، نتیجه مطالعات انجام شده نشان میدهد که این میوهها بهدلیل ترکیبات زیستفعالی که دارند، از خاصیت ضدچاقی بهره میبرند، مصرف توتها اشتها را کاهش میدهد و مانع پرخوری میشود.
موز
موز سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که به تنظیم سطح کلسترول خون و انسولین کمک میکند، این میوه یک میانوعده مناسب است، زیرا سرشار از ویتامینها، پتاسیم، منیزیم و منگنز است، نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف موز به کاهش وزن کمک میکند و هوس غذایی و گرسنگی را کاهش میدهد.
خربزه
خربزه یک میوه مناسب برای کاهش وزن است، زیرا سرشار از آب است، این میوه کالری بسیار کم دارد و باعث کاهش وزن سریع می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا نگهداری خودروهای برقی واقعاً سادهتر از مدلهای بنزینی است؟ چین صادرات اقلام ۲ منظوره به ۷ کشور اروپایی را ممنوع کرد این پلاستیک، ویروسها را میکُشد! فرهیختگان: در صورت حمله مجدد آمریکا به ایران، با حمله به اهداف نفتی عربستان، تولید نفت خاورمیانه را تعطیل می کنیم این کشور قصد دارد تا سال ۲۰۳۹ قویترین ارتش اروپا شود جدیدترین گوشیهای اپل؛ تصاویر لورفته از ماکتهای آیفون ۱۸ پرو مکس و آیفون اولترا را ببینید سوگیری تاییدی ؛ برای تو که همیشه فکر می کنی درست تصمیم می گیری! با رعایت چند نکته ساده، از کمردرد و گردندرد هنگام خواب پیشگیری کنید روایت حسین شریعتمداری از این که چگونه بازجوی احسان طبری شد زمان انتخاب رشته داوطلبان دکتری دانشگاه آزاد تمدید شد مثل قورباغه در آب جوش؛ آیا هوش مصنوعی آرامآرام درحال ربودن توان ذهنی ما است؟ کاهش ذخایر پلاستیک و آلومینیوم در جهان؛ نتیجه تهاجم به ایران آزادراه تهران - پردیس بازگشایی شد مهلت انجام بسیاری از تکالیف مالیاتی تمدید شد نشستن با آلزایمر ارتباط دارد؟