ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در برخی غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شود، اما وقتی پوست شما در معرض اشعه ماوراء بنفش نور خورشید قرار می‌گیرد، این ویتامین توسط بدن ساخته شود.

تروما در زبان فارسی با عنوان «سانحه» ترجمه شده و به شرایطی گفته می‌شود که در حالت عادی زندگی قابل‌تصور نباشد. 

در زمانی که دچار استرس و اضطراب هستیم اغلب شاید ناخواسته و بدون فکر غذاهایی بخوریم که باعث بروز عوارض گوارشی در ما شوند، اما یکی از این عوارض گوارشی که می‌تواند هم باعث ناراحتی و هم تا حدی باعث افزایش استرس و اضطراب در ما شود نفخ است.

پیشگیری از اضطراب راهکارهایی ساده برای حفظ آرامش روان به شمار می‌رود.

شواهد علمی بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد «آب لیمو» به تنهایی باعث کاهش وزن می شود. با این حال، نوشیدن آب به طور کلی (چه با لیمو و چه بدون آن) به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا آب کالری ندارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و باعث می شود احساس سیری بیشتری کنید و کمتر غذا بخورید.

هنگامی که می‌خواهیم فرد مجروح را از زیر آوار بیرون بیاوریم، می‌بایست به این نکته توجه کنیم که از وارد کردن آسیب‌ جدی و جدید به او خودداری کنیم. همچنین می‌بایست به ستون فقرات به ویژه گردن و ستون فقرات کمری فرد آسیب‌دیده به شدت توجه کنیم، چرا که آسیب‌دیدگی جدی این ارگان‌ها هنگام کشیدن فرد از زیر آوار می‌تواند منجر به فلج‌شدن وی شود. 

کُنار از طریق یک انتقال دهنده عصبی معروف به «گابا»، مسئول کنترل سیستم عصبی استراحت و هضم (سیستم عصبی پاراسمپاتیک) کار می‌کند.

چه شما با وزنه‌های سنگین تمرین کنید، چه با وزنه‌های سبک و چه با ترکیبی از هر دو، بهترین نتیجه‌ی چربی سوزی زمانی حاصل خواهد شد که تمرینتان شدت زیادی داشته باشد.

یک فوق‌تخصص جراحی پلاستیک به اهمیت واکنش صحیح و به‌موقع در مواجهه با مصدومان انفجار و سوختگی‌های شدید گفت: در مواردی که انفجار ناشی از مواد اشتعال‌زا یا حوادث شغلی منجر به سوختگی می‌شود، نخستین اقدام باید خروج ایمن مصدوم از محل حادثه باشد، در این مرحله توجه به‌ احتمال آسیب به ناحیه گردن و ستون فقرات بسیار حیاتی است.

مغز دارای شبکه‌ای منشعب از رگ‌های خونی است که اکسیژن را به سلول‌های مغزی رسانده و آنها را سالم نگه می‌دارد. چنانچه این سیستم حیاتی حتی برای لحظه‌ای از کار بیفتد، سکته مغزی رخ می‌دهد.

خیلی از روزه‌داران دوست دارند در ماه مبارک رمضان حتما کله‌پاچه میل کنند اما متخصصان تغذیه درباره مصرف این غذا در وعده افطار هشدارهایی می‌دهند.

جنگ و بحران‌های امنیتی تنها زیرساخت‌ها و زندگی اجتماعی را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند؛ این شرایط می‌توانند فشار روانی شدیدی بر گروه‌های آسیب‌پذیر جامعه وارد کنند. در میان این گروه‌ها، مادران باردار به دلیل تغییرات جسمی و هورمونی، بیش از دیگران در معرض استرس و اضطراب قرار دارند.

یک برنامه تمرینی هفتگی متعادل، با تکیه بر تداوم، ترکیب هوشمندانه تمرینات قدرتی و هوازی و توجه به استراحت، کلید دستیابی پایدار به تناسب اندام است.

در این نظام مراقبت دیده وری، از میان ۱۶۸ نمونه تنفسی اخذشده از مراجعین با تظاهرات ILI یا SARI، درصد مثبت آزمایش PCR آنفلوانزا ۳ درصد بوده و درصد مثبت آزمایش PCR کووید۱۹- ، کمتر از یک درصد (صفر) بوده است.

خون، مایه‌ حیات است. حدود ۷ تا ۸ درصد وزن بدن یک انسان را همین مایع سرخ‌رنگ تشکیل می‌دهد که در رگ‌های بالغین، حجمی حدود ۵ لیتر را شامل می‌شود.

در عملیات های نجات، افرادی زیر آوار با ضربه زدن به لوله ها، دیوار یا فلزات موقعیت خود را به امدادگران اطلاع می دهند. کد مورس ساده ترین روش برای این کار است.

در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک های فیزیکی و وضعیت درست بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید وظرفیت ریه را برای اکسیژن رسانی حفظ کنید.

معاون آموزش، پژوهش و اعتباربخشی اورژانس استان تهران، در یک دوره آموزشی ویژه، نحوه استفاده از شریان‌بندهای دست‌ساز برای کنترل خونریزی‌های شدید را تشریح کرد.

فشار خون، در واقع به نیرویی گفته می‌شود که خون به دیواره‌های رگ‌های خونی وارد می‌کند. این نیرو، باید در یک محدوده طبیعی باقی بماند تا جریان خون و عملکرد قلب به خوبی انجام شود.

میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن‌ترین شاخص‌ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار می‌آید.